Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 176

Kcal / portion: 1077

GBR (GI) / port: 9
Recept: 4310 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 6%
Fett: 11%
Kolhydrater: 13%
Fibrer: 2%
Ingredienser
Fullkornsmakaroner 8.0 dl 32%
Falukorv 800.0 gram 48%
Jalapeno grön inlagd 10.0 styck 1%
Matlagningsgrädde 4.0 dl 15%
Tomatpuré konserv 2.0 msk 0%
Tacosås - hot/stark } 2.0 dl 2%
Matfett till stekning 2.0 msk 5%
Kock: Ami Hedblad
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (20 min )
- Koka makaroner i lättsaltat vatten enligt anvisning på förpackning.
- Ta av skinnet på korven och skiva i stavar. Stek på medelhög värme i stor panna, eller i gryta, med lite matfett till fin färg.
- Hacka jalapeno och tillsätt detta, liksom grädde, tomatpuré och tacosås. Rör om. Låt sjuda några minuter. Smaka av med salt och peppar.
- Passar bra att serveras direkt eller som lunchlåda dagen efter.
Kockens kommentar
Smaka av med peppar, tacosås och jalapeno för att få fram rätt styrka. Tillsätt vid behov mer. Tillsätt lite vatten vid behov. Skivad gul lök kan tillsättas och stekas tillsammans med falukorven. Makaroner kan förslagsvis bytas ut till ris eller potatis.
FLER STROGANOFFER
Fler recept inom Matlåda
Liknande recept som Amis heta korv stroganoff med fullkornsmakaroner
-
Cheddarpaj med broccoli och paprika
Tid: 1 tim 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Sofia
-
Ugnsbakad falukorv med senapssås och tomatsallad
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Frasig köttfärspaj
Tid: 1 tim 15 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Kockskolan
-
Mozzarella- och tomatfylld kycklingfilé
Tid: 30 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Ciabatta med kyckling- och cashewröra
Tid: 25 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Citrus- och kycklingsallad
Tid: 45 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anne, Kockskolan
-
Lökpaj
Tid: 50 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Italiensk tomat- och zucchinipaj
Tid: 45 min (+ 1 tim) , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Spenatlasagne
Tid: 40 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan
-
Köttfärslimpa
Tid: 1 tim , Svårighet: Medel, Receptgivare: Anna, Kockskolan