För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Bärig, nyttig frukostsmoothie

Lägg till ingredienser

Deciliter: 6

Frysta bär sockrade

4.0 

dl

Sojadryck/sojamjölk

4.0 

dl

Müsli }

2.0 

msk

 

Kockskolan:

 

Om smoothies >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 74

Kcal / portion: 73

GBR (GI) / port: 3

Recept: 439 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 2%

Fett: 1%

Kolhydrater: 14%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 99 gram)

Ingredienser

Visa:

Frysta bär sockrade 4.0 dl 35%

Sojadryck/sojamjölk 4.0 dl 34%

Müsli } 2.0 msk 10%

 

Kockskolan:

Om smoothies > Äts ej

Tillagning (10 min )

  1. Mixa blandade bär med sojadrycken i en blender eller med mixerstav.
  2. Häll upp i glas och strö müsli över.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Frukostdryck

Liknande recept som Bärig, nyttig frukostsmoothie