Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 174

Kcal / portion: 750

GBR (GI) / port: 19
Recept: 2998 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 8%
Fett: 7%
Kolhydrater: 18%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Kycklingdelar med skinn och ben 500.0 gram 24%
Bacon 8.0 skivor 17%
Vitt matbröd skivor 12.0 st stora 52%
Tomater 4.0 styck 2%
Isbergssallat 12.0 blad 1%
Majonnäs lätt 5.0 msk 8%
Ger 2 trekanter/portion
Kock: Kockskolan
Uppdragsgivare: Kunskapskokboken
Tillagning (15 min + 20 min )
- Knaperstek bacon på medelhög värme i stekpanna ca 3 min, lägg på hushållspapper.
- Stek kycklingen i matfett på medelhög värme tills den har stekyta och är genomstekt. Salta och låt kallna.
- Skär bort kanterna och rosta brödet.
Skär kyckling och tomater i skivor.
Dela baconet på mitten. - Bred majonäs på en brödskiva.
Lägg på sallad, kyckling och mal över svartpeppar. Lägg en skiva bröd ovanpå med tomater & bacon på.
Toppa med en majonäsbredd brödskiva. - Tryck ihop brödskivorna, dela diagonalt.
Sätt en cocktailnål eller tandpetare i varje.
Servera gärna salladsblad & oliver till.
Kockens kommentar
Club sandwich är en anglosaxisk specialitet. Serveras gärna som mellanmål vid "klubbens" poolkant, på golfklubben etc.
Fler recept inom Mackor
Liknande recept som Club sandwich - aristokratisk kycklingmacka
-
Köttdagobert
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Club sandwich - aristokratisk kycklingmacka
Tid: 15 min (+ 20 min) , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Skinktoast
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Köttbullsmacka med rödbetsmajonnäs
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Panini med brie och salami
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Knäckemacka med grillad squash, chevreost, sallad och balsamsirap
Tid: 20 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Karin Ihre
-
Panini med leverpastej och gurka
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Panini med kalkon
Tid: 10 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Kockskolan
-
Flatålsmacka med äggröra (förrätt)
Tid: 15 min , Svårighet: Lätt, Receptgivare: Petter, Kockskolan
-
Varm räktoast med mango, chili och tomat
Tid: 20 min , Svårighet: Medel, Receptgivare: Magnus, Kockskolan