54 recept med Grön rätt i panna/ugn

Vegetarisk pyttipanna med ingefärssås och ägg

Obergine kan vara lite besk. Vill man minska beskan delar man den på mitten och...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

109 Kcal / 100g

415 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Saffranscouscous med honungsglacerade grönsaker

Andra grönsaker och rotfrukter kan användas. Rotfrukter behöver längre stektid ...

Tid: 1 tim 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

89 Kcal / 100g

541 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Polentapanerad tofu med rödbetstzatziki och sötpotatis

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

53 Kcal / 100g

3396 Kcal / portion

GBR (GI) 229 / portion

Svamp i folie med citron och vitlökssmör

Det här fungerar utmärkt att äta som lättlunch med ett gott bröd och lite salla...

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

117 Kcal / 100g

260 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kikärts”kött”bullar

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

165 Kcal / 100g

49 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Rotselleritartelette med spenat (vegetarisk lätt måltid eller tillbehör)

Tid: 25 min , Svarighet: Lätt, Kock:

91 Kcal / 100g

228 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Chèvreöverbakade rödbetor

Tid: 1 tim , Svarighet: Lätt, Kock:

217 Kcal / 100g

830 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Minihamburgare med Quorn Färs och två sorters dip

Svarighet: Medel, Kock:

195 Kcal / 100g

505 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Falafel

Svarighet: Medel, Kock:

187 Kcal / 100g

194 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Marinerade Quorn Bullar på spett

Svarighet: Medel, Kock:

95 Kcal / 100g

213 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion