Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 187
Kcal / portion: 194
GBR (GI) / port: 5
Recept: 776 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 7%
Fett: 9%
Kolhydrater: 16%
Fibrer: 6%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Chilifrukt röd hackad 1.0 tsk 1%
Olivolja till stekning 2.0 msk 29%
...
Skapat av
Ridderheims
Tillagning
- Sätt ugenen på 150°C.
- Mixa alla ingredienser i en matberedare. Smaksätt med salt och peppar.
- Forma till små biffar. Använd lite vetemjöl på händerna om smeten är kletig.
- Stek biffarna gyllenbruna i olivolja i het panna. Kör sedan in i ugn cirka 10 minuter.
