22 recept med Matiga grönsallader

Äggsallad med kimchi (lätt måltid)

Kimchi är en klassisk koreansk sidorätt (bancha) av surade grönsaker. Det fin...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

137 Kcal / 100g

326 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Ljummen böngroddsallad med ägg (lätt måltid eller tillbehör)

Tid: 20 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

129 Kcal / 100g

225 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Zucchinisallad med ostronskivling

Tahini är en oljerik sesampasta från Mellanöstern. Tahini kan man ibland hitta ...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

82 Kcal / 100g

239 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Quorngryta med äpple, kokos och kardemumma (vegetarisk)

Nina Alm: Servera gärna med råris eller bulgur och givetvis en härlig sallad....

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Nina Ahlm: Kostrådgivarens kokbok

61 Kcal / 100g

298 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Varma kikärter med soltorkade tomater

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

86 Kcal / 100g

321 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Syrlig blomkålssallad

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

60 Kcal / 100g

383 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Asiatisk sallad med quorn, quinoa, ingefära och cashewnötter

Tid: 45 min , Svarighet: Lätt, Kock: Lauritzon

122 Kcal / 100g

432 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Chili- och kokosglaserade quorn-filéer med matig sallad

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

112 Kcal / 100g

463 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Kornrisotto med pak choy

Tid: 45 min , Svarighet: Lätt, Kock:

139 Kcal / 100g

520 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Sallad på matvete och citron

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

81 Kcal / 100g

235 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion