22 recept med Matiga grönsallader

Ljummen böngroddsallad med ägg (lätt måltid eller tillbehör)

Tid: 20 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

129 Kcal / 100g

225 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Sallad på matvete och citron

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

81 Kcal / 100g

235 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Zucchinisallad med ostronskivling

Tahini är en oljerik sesampasta från Mellanöstern. Tahini kan man ibland hitta ...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

82 Kcal / 100g

239 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Quorngryta med äpple, kokos och kardemumma (vegetarisk)

Nina Alm: Servera gärna med råris eller bulgur och givetvis en härlig sallad....

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Nina Ahlm: Kostrådgivarens kokbok

61 Kcal / 100g

298 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Potatis och primörsallad

Potatissallad kan gärna dra i två dygn i kylskåpet. Då suger potatisen åt sig...

Svarighet: Lätt, Kock: Fredrik Eriksson *

68 Kcal / 100g

311 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Varma kikärter med soltorkade tomater

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

86 Kcal / 100g

321 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Äggsallad med kimchi (lätt måltid)

Kimchi är en klassisk koreansk sidorätt (bancha) av surade grönsaker. Det fin...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

137 Kcal / 100g

326 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Potatissallad med rädisor, ärtor och ramslök

Tid: 25 min , Svarighet: Lätt, Kock: Maximillian

108 Kcal / 100g

334 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Ingefärsdoftande bulgurwok

Tid: 35 min , Svarighet: Lätt, Kock:

108 Kcal / 100g

340 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Syrlig blomkålssallad

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

60 Kcal / 100g

383 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion