18 recept med Wraps, klämmor

Tunnbrödsrulle med skinka

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

106 Kcal / 100g

279 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Grillade pitapockets med innerfilé, avokado och tomatmarmelad

Pitabröd kan enkelt bakas hemma, det tar mindre än en 1 timme att tillreda ...

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock: Kronfågel

109 Kcal / 100g

718 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Wraps med räk-, avokado- och äggröra

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

127 Kcal / 100g

442 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Wraps med fisk

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

131 Kcal / 100g

507 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Wraps med köttbullar

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

138 Kcal / 100g

512 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Pitabröd med kyckling

Vi använde "mexican pita" ett halvfabrikat som finns att köpa i han...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

141 Kcal / 100g

687 Kcal / portion

GBR (GI) 19 / portion

Wrap med curry och äpple

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

145 Kcal / 100g

425 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Tonfiskröra i tunnbröd

Surkål är nyttigt och skonsamt för magen. Kan enkelt tillagas. Läs mer > Om ...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

150 Kcal / 100g

241 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Souvlaki med pita, grekiskt grillkött i bröd

Souvlaki/-a (grek. från souvia = grillspett) även kallad kalamaki är klassi...

Tid: 1 tim 30 min (+ 1 tim) , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

152 Kcal / 100g

506 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Kycklingfilé i pitabröd

Pitabröd är enkelt och går snabbt att tillaga (se dito recept). Grillat köt...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kronfågel

154 Kcal / 100g

547 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion