174 recept med Grönt till maten

Koka bönor och annat grönt på grillen

Till vissa grillrätter vill man kanske ha något annat än grillade tillbehör, ...

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

97 Kcal / 100g

146 Kcal / portion

GBR (GI) 10 / portion

Stuvad vitkål (tillbehör)

Byt ut mjölken mot grädde om gräddstuvad kål önskas. Minska samtidigt något p...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

62 Kcal / 100g

146 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kokta rödbetor - lätt måltid eller tillbehör

Rödbetor har mycket starkt färgämne. Är höljet oskadat färgar de inte. Lämna i ...

Tid: 1 tim , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

55 Kcal / 100g

146 Kcal / portion

GBR (GI) 18 / portion

Friterade lökringar, tre varianter

Något standardrecept finns egentligen inte, det är svårt att hitta två rece...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

182 Kcal / 100g

147 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Rödkålssallad med koriander och dadlar

Passar till kötträtter. Something completly different: Byt ut dadlarna mot et...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Rent-a-Chef

88 Kcal / 100g

147 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Rostad majssalsa

Tid: 25 min , Svarighet: Lätt, Kock:

70 Kcal / 100g

148 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Oliv- och aubergineröra

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

75 Kcal / 100g

152 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Bönsallad med tomatvinägrett till mat

En snabb variant är att köpa kokta bönor på burk, som man sköljer bort lagen ...

Tid: 20 min (+ 12 tim) , Svarighet: Medel, Kock: Lunchfrämjandet

119 Kcal / 100g

155 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Bräserad glaserad smålök

Löken täcks inte helt av spadet och är lite svår få att värma runt om. Därför...

Tid: 1 tim 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

84 Kcal / 100g

155 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Grillade grönsaker på hög (tillbehör)

Skivad aubergine och squash grillas runt 4 minuter per sida. Paprikan i 3-4 m...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

65 Kcal / 100g

156 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion