61 recept med Lunchlådor och matlådor

Pad thai

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

119 Kcal / 100g

656 Kcal / portion

GBR (GI) 13 / portion

Spiskumminkryddad kyckling med bovetesallad

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

161 Kcal / 100g

680 Kcal / portion

GBR (GI) 11 / portion

Köttfärsbiffar med grönmögelost

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

210 Kcal / 100g

849 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Räk- och ädelostpaj

Gör gärna flera mindre pajer t.ex portionsstora.

Tid: 1 tim 15 min , Svarighet: Medel, Kock:

332 Kcal / 100g

1176 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Fläskfilé i het sås

Tid: 40 min , Svarighet: Lätt, Kock:

122 Kcal / 100g

526 Kcal / portion

GBR (GI) 19 / portion

Kärleksgryta med räkor

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

113 Kcal / 100g

595 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Harissakryddad kyckling med couscous

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

111 Kcal / 100g

681 Kcal / portion

GBR (GI) 19 / portion

Isterbandsgratäng

På bilden är rätten gratinerad i portionsformar.

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock:

161 Kcal / 100g

865 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Janssons laxfrestelse

Grädden står för mer än hälften av kalorimängden. Använd en mindre fet grädde o...

Tid: 1 tim 15 min , Svarighet: Medel, Kock:

221 Kcal / 100g

811 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Bulgursallad med halloumi och mango

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

168 Kcal / 100g

615 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion