Bulgursallad med halloumi och mango
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Citron juice+fruktkött

1.0 

styck

Honung flytande

1.0 

msk

Olivolja till stekning

1.0 

msk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Bulgursallad med halloumi och mango

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 168

Kcal / portion: 615

GBR (GI) / port: 6

Recept: 2462 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 10%

Kolhydrater: 13%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 366 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Citron juice+fruktkött 1.0 styck 2%

Honung flytande 1.0 msk 3%

Olivolja till stekning 1.0 msk 5%

...

Skapat av
Anna, Kockskolan

Tillagning (25 min )

  1. Koka bulgur enligt anvisning på paketet. Låt svalna.

  2. Tärna halloumi och mango. Skala och hacka rödlök. Strimla tomat.

  3. Kärna ur, skala och tärna avokado. Lägg i en skål. Pressa över hälften av citronen och blanda, det gör att avokadon inte blir mörk.

  4. Stek halloumi i olja på medelhög värme tills de har fått stekyta.

  5. Blanda olivolja, honung och resten av citronen till en dressing.

  6. Blanda alla ingredienser i en salladskål och häll över dressingen.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning