65 recept med Frukost, mellanmål

Äggröra med Rostbratwurst

Byt gärna grädde mot creme fraiche eller uteslut om du vill men godast med förs...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

291 Kcal / 100g

768 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Annes grötkrydda

Förvara kryddblandningen mörkt i tättslutande burk eller tillsluten plastpåse.

Tid: 8 min , Svarighet: Lätt, Kock:

449 Kcal / 100g

23 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Frusen lingondricka

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

25 Kcal / 100g

32 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Lingonlassi

Lassi är en traditionell måltidsdryck i Sydostasien, med ursprung från Punj...

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

78 Kcal / 100g

81 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Varm choklad med apelsin, vanilj och daim

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

172 Kcal / 100g

197 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kefir, hemlagad kaukasisk filmjölksdryck

Färdig kefir kan med fördel ingå som ingrediens i desserter, andra drycker ...

Tid: 24 tim (+ 10 min) , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

60 Kcal / 100g

64 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Grön energigivande supersmoothie

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

51 Kcal / 100g

52 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Smoothie med protein

Svarighet: Lätt, Kock:

63 Kcal / 100g

71 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Yoghurtsmoothie med hallonsmak

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

71 Kcal / 100g

69 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Frukostdrink

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

71 Kcal / 100g

71 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion