Grön strandsoppa

Grön strandsoppa

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Avokado

2.0 

styck

Mungbönor kokta

2.0 

dl

Dadlar

5.0 

styck

Vatten kallt

3.0 

dl

Isbitar

4.0 

styck

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 73

Kcal / portion: 168

GBR (GI) / port: 1

Recept: 674 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 1%

Fett: 5%

Kolhydrater: 6%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 230 gram)

Ingredienser

Visa:

Avokado 2.0 styck 63%

Mungbönor kokta 2.0 dl 17%

Dadlar 5.0 styck 16%

Vatten kallt 3.0 dl 0%

Isbitar 4.0 styck 0%

Skapat av: Mary

Tillagning

  1. Mixa allting, tillsätt vatten till lämplig konsistens. Lägg till fler dadlar för mer sötma. Häll allt i en kanna och dra till stranden, lägg i isbitarna för att hålla kylan. Läskande, gott, grönt och mättande!

Kockens kommentar

Jag bjöd ett gäng yogakursare på detta i somras på stranden i sydfrankrike. Det blev en hit!

Fler recept inom Plockmat grönt och annat

Liknande recept som Grön strandsoppa