För att kunna se bilden och kunna lägga in egna recept måste du vara inloggad som medlem.

Bli medlem (gratis)

Banankyckling

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kycklingfilé med skinn

600.0 

gram

Smör normalsaltat

2.0 

msk

Gul lök

1.0 

styck

Champinjoner konserv

300.0 

gram

Curry ¤

1.0 

tsk

Idealmjöl

2.0 

msk

Hönsbuljong avfettad

1.0 

dl

Matlagningsgrädde

2.0 

dl

Sojasås

1.0 

tsk

Mango chutney }

1.0 

msk

Salt

0.5 

tsk

Peppar

2.0 

krm

Banan

2.0 

styck

Ris

3.0 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 129

Kcal / portion: 686

GBR (GI) / port: 11

Recept: 2746 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 5%

Kolhydrater: 14%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 532 gram)

Ingredienser

Visa:

Kycklingfilé med skinn 600.0 gram 32%

Smör normalsaltat 2.0 msk 7%

Gul lök 1.0 styck 2%

Champinjoner konserv 300.0 gram 2%

Curry ¤ 1.0 tsk 0%

Idealmjöl 2.0 msk 2%

Hönsbuljong avfettad 1.0 dl 0%

Matlagningsgrädde 2.0 dl 12%

Sojasås 1.0 tsk 0%

Mango chutney } 1.0 msk 1%

Salt 0.5 tsk 0%

Peppar 2.0 krm 0%

Banan 2.0 styck 10%

Ris 3.0 dl 32%

Skapat av: Matidag

Tillagning

  1. Strimla kyckling. Hacka lök. Dela svamp.
  2. Fräs filén och löken i smör tillsammans med svampen. Strö över curryn. När det fått fin färg pudra över idealmjöl. Tillsätt buljong och slå över grädden. Färga såsen fin brun med sojan. Låt småkoka några minuter.
  3. Tillsätt mango. Smaksätt. Allra sist skiva i bananerna.
  4. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.

Kockens kommentar

Använd bengal hot mango chutney.
Skriv in en kommentar.

Fler recept inom Bräserad kyckling, gryta

Liknande recept som Banankyckling