Sardiner i olja (tapas)

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Sardiner i olja (tapas)

Spara Sardiner i olja (tapas) Spara recept
Skriv ut Sardiner i olja (tapas) Skriv ut recept
Lägg Sardiner i olja (tapas) i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Sardiner i olja konserv

8.0 

styck

Jalapeno inlagd (Old el Paso)

1.0 

styck

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 233

Kcal / portion: 98

GBR (GI) / port: 0

Recept: 394 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 20%

Fett: 17%

Kolhydrater: 1%

Fibrer: 0%

(Tillagad portion: 42 gram)

Ingredienser

Visa:

Sardiner i olja konserv 8.0 styck 98%

Jalapeno inlagd (Old el Paso) 1.0 styck 2%

Salt och peppar 0%

Kock: Petter, Kockskolan

Uppdragsgivare: Kunskapskokboken

Tillagning (5 min + 8 tim )

  1. Finhacka jalapenon och blanda med sardinerna och oljan i en plastpåse och låt ligga och marinera över natten i rumstemperatur.

  2. Lägg upp på fat. Servera.

Kockens kommentar

Fler recept inom Tapas

Liknande recept som Sardiner i olja (tapas)