26 recept med Färsk frukt och bär

Champagnemelon (efterrätt) ¤

Man kan använda andra melonsorter och allehanda drycker att fylla melonen med...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

42 Kcal / 100g

108 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Jordgubbar i lime (utan tillsatt socker)

I stället för Canderel strö kan man använda annat syntetiskt sötningsmedel, ell...

Tid: 10 min (+ 20 min) , Svarighet: Lätt, Kock:

43 Kcal / 100g

56 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Exotisk enkel fruktsallad

Välj ingredienser efter tillgång och säsong.

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

44 Kcal / 100g

71 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Lyxig fruktsallad

Välj ingredienser efter säsong och tillgång.

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

57 Kcal / 100g

124 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Fruktspett (efterrätt)

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

92 Kcal / 100g

142 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Blåbär med färskostcrème (utan socker)

Canderel kan bytas ut mot strösocker. Var försiktig med svartpepparen som inte ...

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock: Rent-a-Chef

95 Kcal / 100g

148 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Aprikossorbet

Tid: 5 min (+ 5 tim) , Svarighet: Lätt, Kock:

97 Kcal / 100g

131 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Blåbärstomater med myntasås (efterrätt)

Tid: 17 min , Svarighet: Lätt, Kock:

101 Kcal / 100g

309 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Jordgubbar med vispgrädde och basilika

Barn är sällan förtjusta i basilika, men för vuxna ger det en extra piff till...

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

117 Kcal / 100g

370 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Fruktspett med dulce de leche

Dulce de leche (spa. söt mjölk) är i Sydamerika mjölk och socker som kokas ...

Tid: 3 tim , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

120 Kcal / 100g

318 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion