Blåbär med färskostcrème (utan socker)
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Philadelphiaost light }

200.0 

gram

Kvarg 1% fett

2.0 

dl

Canderel strö }

1.0 

msk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Spisa.nu ¤

Blåbär med färskostcrème (utan socker)

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 95

Kcal / portion: 148

GBR (GI) / port: 1

Recept: 591 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 7%

Fett: 4%

Kolhydrater: 7%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 156 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Philadelphiaost light } 200.0 gram 52%

Kvarg 1% fett 2.0 dl 23%

Canderel strö } 1.0 msk 1%

...

Skapat av
Rent-a-Chef

Tillagning (10 min )

  1. Strimla myntablad. Rör ihop blåbär med Canderel sötningsmedel (eller strösocker), myntablad och lite svartpeppar. Rör försiktigt så att inte bären mosas. Ställ svalt i kylen.
  2. Rör ihop cream cheese med kvarg. Smaka av med Canderel (el. socker). Ställ kallt innan servering.
  3. Lägg blåbär på en tallrik och färskost bredvid eller ovanpå. Riv lite svartpeppar över.

Kockens kommentar

Canderel kan bytas ut mot strösocker. Var försiktig med svartpepparen som inte får ta över, men den skall finnas med som en liten smakbrytning.

Passar till

Biscottiskorpa

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning