174 recept med Grönt till maten

Svampsmix (tillbehör eller lätt måltid)

I svensk "renlighetsiver" brukar vi vanligen tvätta svamp. Menyse´s...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

204 Kcal / 100g

130 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Fransk friséesallad

Gula blad har mildare smak än gröna. Sallatens beska mildras av att lätt stekas...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

272 Kcal / 100g

130 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Stuvad blomkål (tillbehör)

Byt ut mjölken mot grädde om gräddstuvad kål önskas. Minska i så fall något p...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

63 Kcal / 100g

133 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Bakad sötpotatis, gratinerad sötpotatis

Sötpotatis är en rotfrukt (inte en potatis) med stärkelserika stora rotknölar...

Tid: 1 tim , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

90 Kcal / 100g

134 Kcal / portion

GBR (GI) 17 / portion

Mushy peas, grön ärtpuré

Mushy = grötig, mosig. Mushy peas är klassiskt engelskt tillbehör till fish a...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

102 Kcal / 100g

135 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Grillad majs

"Majshållare" (skaft med vassa piggar att sticka i majsändarna) är ...

Tid: 20 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

105 Kcal / 100g

138 Kcal / portion

GBR (GI) 13 / portion

Melonsallad

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

33 Kcal / 100g

141 Kcal / portion

GBR (GI) 11 / portion

Ljummen sallad på mangold, trädgårdsbönor, Västervikssenap och gräddfil

Använd blandade trädgårdsbönor, exempelvis vaxbönor, skärbönor eller bondbönor.

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

64 Kcal / 100g

142 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Rotfruktssallad

Blanda friskt olika rotsaker efter tillgång. Blanda gärna med någon frukt och/e...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

87 Kcal / 100g

143 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Grönkålssallad på blå kongo med äpple och feta

Passar bäst till kötträtter.

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Rent-a-Chef

113 Kcal / 100g

144 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion