174 recept med Grönt till maten

Salsa tomatillo

Tabasco är en chilipepparsås. Läs mer > Om chilisåser.

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

31 Kcal / 100g

670 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Stuvad blomkål (tillbehör)

Byt ut mjölken mot grädde om gräddstuvad kål önskas. Minska i så fall något p...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

63 Kcal / 100g

133 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Palsternackschutney med doft av glögg (tillbehör)

Passar till kött, gärna  viltkött.

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

101 Kcal / 100g

216 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Oliv- och aubergineröra

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

75 Kcal / 100g

152 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Légumes à la grecque, kalla grönsaker i kort spad

À la grecque = allehanda grönsaker som sjudits i kort spad (fr. court bouil...

Tid: 20 min (+ 45 min) , Svarighet: Lätt, Kock:

84 Kcal / 100g

234 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Grillad majs

"Majshållare" (skaft med vassa piggar att sticka i majsändarna) är ...

Tid: 20 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

105 Kcal / 100g

138 Kcal / portion

GBR (GI) 13 / portion

Ljummen sallad på mangold, trädgårdsbönor, Västervikssenap och gräddfil

Använd blandade trädgårdsbönor, exempelvis vaxbönor, skärbönor eller bondbönor.

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

64 Kcal / 100g

142 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Sparrissufflé, grönsakssufflé

Variera med olika ingredienser till exempel med spenat, blomkål eller svamp...

Tid: 1 tim , Svarighet: Halvavancerat, Kock:

261 Kcal / 100g

548 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Vitkålssallad

Vitkål passar bra att blanda med andra kålsorter, rotfrukter och frukt. Även kr...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

72 Kcal / 100g

161 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Friterade rotfruktschips (palsternacka, svartrot e.d.)

Använd de friterade rotfruktsskivorna som snacks eller som tillbehör och deko...

Tid: 15 min , Svarighet: Medel, Kock:

79 Kcal / 100g

27 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion