5 recept med Kostrådgivaren

Räkor i röd curry med äpple, kokos & gula russin

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock: Nina Ahlm: Kostrådgivarens kokbok

93 Kcal / 100g

364 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Vitlöksmarinerad kyckling med oregano & honungsglacerade rotfrukter

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock:

101 Kcal / 100g

353 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Apelsinbakad lax & svart bönsallad med rosmarin & mandel

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

81 Kcal / 100g

429 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Ljummen sötpotatissallad med strimlad kyckling, ingefära & krossade hasselnötter

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock:

141 Kcal / 100g

436 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Sesampanerad bönburgare

Det går bra att byta omeletten till en grovbrödskiva.

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

151 Kcal / 100g

315 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion