61 recept med Lunchlådor och matlådor

Blomkål- och broccolisoppa

Att ta med sig en soppa som matlåda kan verka svårt men det går bra att använda...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

72 Kcal / 100g

504 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Wok med grönsaker och lövbiff i sojasås

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

76 Kcal / 100g

380 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kyckling moussaka

Tid: 1 tim 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

85 Kcal / 100g

393 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Asiatisk gryta med blomkål (vegetarisk)

Servera med yoghurt vid sidan om till de som tycker att det är starkt.

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

92 Kcal / 100g

707 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Svamplasagne

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

98 Kcal / 100g

558 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Champinjonomelett med tomatsallad

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock: Maximillian

105 Kcal / 100g

505 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Paprika moussaka (matlåda)

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

108 Kcal / 100g

600 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Harissakryddad kyckling med couscous

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

111 Kcal / 100g

681 Kcal / portion

GBR (GI) 19 / portion

Kärleksgryta med räkor

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

113 Kcal / 100g

595 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Risotto med lufttorkad skinka

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

116 Kcal / 100g

611 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion