Champinjonomelett med tomatsallad
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Getost (el. fårost)

80.0 

gram

Olivolja

 

 

Salt

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Champinjonomelett med tomatsallad

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 105

Kcal / portion: 505

GBR (GI) / port: 1

Recept: 2018 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 7%

Kolhydrater: 3%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 482 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Getost (el. fårost) 80.0 gram 14%

Olivolja 0%

Salt 0%

...

Skapat av
Maximillian

Tillagning (35 min )

  1. Skala och skiva vitlök tunt. Skär bönor diagonalt i 1 cm-skivor. Tärna tomater.

  2. Fräs lök och bönor i olja cirka 3 minuter. Salta. Vänd ner tomaterna i bönorna. Toppa med getost.

  3. Rensa och skiva svamp. Skala och skiva vitlök. Skala och hacka lök.

  4. Stek svampen i lite olja till gyllene. Tillsätt löken och vitlöken och låt bli mjuka. Salta.

  5. Vispa ägg med vatten, salt och peppar. Stek två omeletter per person.

  6. Lägg svampen på omeletterna och servera med tomatsalladen.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning