125 recept med Studentbuffé

Champinjonsallad helt enkelt

Tid: 4 min , Svarighet: Lätt, Kock:

61 Kcal / 100g

129 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Habas tiernas - Bondbönor med skinka

Detta är en klassisk tapasrätt. Dubbla mängderna om det skall fungera som huvud...

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

68 Kcal / 100g

142 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Somrig melonsallad med sparris och fetaost

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

71 Kcal / 100g

261 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Kryddig melonsallad

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

74 Kcal / 100g

495 Kcal / portion

GBR (GI) 29 / portion

Mozzarella och tomat med basilika

Tid: 5 min , Svarighet: Lätt, Kock:

77 Kcal / 100g

154 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Vitkålssallad

Vitkål passar bra att blanda med andra kålsorter, rotfrukter. och frukt. Även k...

Tid: 15 min (+ 1 tim) , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

77 Kcal / 100g

156 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kokt potatis

Potatis som kokas med skalen på behåller mer vitamin C än skalad och smakar god...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

79 Kcal / 100g

134 Kcal / portion

GBR (GI) 18 / portion

Färsk potatissallad med jordgubbar

Tid: 40 min , Svarighet: Lätt, Kock:

80 Kcal / 100g

221 Kcal / portion

GBR (GI) 12 / portion

Krispig thaisallad med söt sesamdressing

Byt gärna ut basilikan mot thaibasilika om möjligt.

Tid: 12 min , Svarighet: Lätt, Kock:

81 Kcal / 100g

100 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Sallad på matvete och citron

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

81 Kcal / 100g

235 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion