125 recept med Studentbuffé

Grönsakspaj

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

179 Kcal / 100g

755 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Quesadillas med majs, tomat och bönor

Quesadillas ("kej-sa-di-ja") är tortillas med ost och andra pålägg, s...

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

142 Kcal / 100g

256 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Fullkornsbröd med bovete, lin- och solrosfrön

1 sats ger 8 medelstora kakor.

Tid: 1 tim 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

265 Kcal / 100g

4428 Kcal / portion

GBR (GI) 134 / portion

Äppelflarnstårta

Tillval gelatinöverdrag: Lägg gelatinblad i vatten några minuter. Värm äppejuic...

Tid: 1 tim 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

225 Kcal / 100g

358 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Toscapaj

Byt gärna ut en del av mandeln mot andra nötter. Dessa kan med fördel rostas i ...

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

520 Kcal / 100g

658 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Aceiturnas - oliver

Tid: 5 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

140 Kcal / 100g

61 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Potatisgratäng

Om ytan blir för mörk innan potatisen har blivit mjuk så kan potatisgratängen t...

Tid: 1 tim , Svarighet: Lätt, Kock:

151 Kcal / 100g

575 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Grönsallad helt enkelt

Blanda gärna olika sallater med varandra och variera t.ex. med olika rotfrukter...

Tid: 7 min , Svarighet: Lätt, Kock:

21 Kcal / 100g

37 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Lufttorkad skinka

Tid: 5 min , Svarighet: Lätt, Kock:

245 Kcal / 100g

147 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Vallmogifflar eller sesamgifflar

Tid: 1 tim 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

259 Kcal / 100g

3936 Kcal / portion

GBR (GI) 349 / portion