Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis

Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis

Spara Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis Spara recept
Skriv ut Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis Skriv ut recept
Lägg Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Gul lök

1.0 

styck

Vitlök torkad

2.0 

klyftor

Sötpotatis

400.0 

gram

Matolja (rapsolja)

1.0 

msk

Chilifrukt röd

0.5 

styck

Krossade tomater

500.0 

gram

Salt

0.5 

tsk

Röda linser torkade

0.5 

dl

Kokosmjölk light

4.0 

dl

Grönsaksbuljongtärning

2.0 

styck

Vatten

3.0 

dl

Basilika

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 61

Kcal / portion: 272

GBR (GI) / port: 2

Recept: 1088 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 2%

Fett: 3%

Kolhydrater: 7%

Fibrer: 1%

(Tillagad portion: 444 gram)

Ingredienser

Visa:

Gul lök 1.0 styck 5%

Vitlök torkad 2.0 klyftor 2%

Sötpotatis 400.0 gram 25%

Matolja (rapsolja) 1.0 msk 11%

Chilifrukt röd 0.5 styck 0%

Krossade tomater 500.0 gram 10%

Salt 0.5 tsk 0%

Röda linser torkade 0.5 dl 13%

Kokosmjölk light 4.0 dl 29%

Grönsaksbuljongtärning 2.0 styck 4%

Vatten 3.0 dl 0%

Basilika 0%

Kock:

Tillagning

  1. Detta är ett testrecept som ingår i en analys av GI-metoden. Därför finns inte beskrivning av tillvägagångssätt med.
    Receptet är hämtat från hemsidan GI-Viktkoll.

Fler recept inom Ej kategoriserade recept

Liknande recept som Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis