65 recept med Frukost, mellanmål

Frusen lingondricka

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

25 Kcal / 100g

32 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Caffe Latte Lättmjölk

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

30 Kcal / 100g

106 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Caffe Latte Mellanmjölk

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

36 Kcal / 100g

126 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Chai

Fixa en ”snabb-chai”? Ta en färdig chai-tepåse som får dra i het havredryck. ...

Svarighet: Lätt, Kock:

45 Kcal / 100g

113 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Grön energigivande supersmoothie

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

51 Kcal / 100g

52 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Rykande äpple och kanel

Doften av ugnsvarma äpplen och kanel är fullkomligt oemotståndlig. En klass...

Svarighet: Mkt lätt, Kock:

59 Kcal / 100g

70 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Grahamsgröt, grahamsgrynsgröt

Man kan använda grahamsgryn i stället för mjöl. Se förpackning. En del av mjö...

Tid: 15 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

59 Kcal / 100g

219 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Filbunke, traditionell filmjölk

För fylligare smak kan lite vispgrädde ingå.Filbunke: Traditionellt tillredde...

Tid: 15 min (+ 24 tim) , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Arla

60 Kcal / 100g

241 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Långfil, tätmjölk, seg norrländsk filbunke

Traditionellt ingår tätört i långfil, men den har ingen egentlig verkan i bri...

Tid: 5 min (+ 48 min) , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

60 Kcal / 100g

331 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Kefir, hemlagad kaukasisk filmjölksdryck

Färdig kefir kan med fördel ingå som ingrediens i desserter, andra drycker ...

Tid: 24 tim (+ 10 min) , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

60 Kcal / 100g

64 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion