Nyttigare pajskal

Nyttigare pajskal

Spara Nyttigare pajskal Spara recept
Skriv ut Nyttigare pajskal Skriv ut recept
Lägg Nyttigare pajskal i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kikärter konserv

2.0 

dl

Smör rumsvarmt

100.0 

gram

Grahamsmjöl

1.0 

dl

Vetemjöl

1.0 

dl

Salt

1.0 

tsk

Örtkryddor torkade

1.0 

tsk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 352

Kcal / portion: 332

GBR (GI) / port: 4

Recept: 1330 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 23%

Kolhydrater: 28%

Fibrer: 5%

(Tillagad portion: 94 gram)

Ingredienser

Visa:

Kikärter konserv 2.0 dl 14%

Smör rumsvarmt 100.0 gram 55%

Grahamsmjöl 1.0 dl 15%

Vetemjöl 1.0 dl 16%

Salt 1.0 tsk 0%

Örtkryddor torkade 1.0 tsk 0%

Skapat av: Askenberger

Tillagning

  1. Sätt ugnen på  225°C.
  2. Häll av kikärtorna och skölj dem.
  3. Lägg dem i bunke och mosa med gaffel.
  4. Tillsätt resten av ingridienserna och forma till en deg.
  5. Tryck ut i valfri pajform och förgrädda i 5-10 minuter.
  6. Fyll pajen med valfri fyllning.

Kockens kommentar

Mitt försök i att göra ett nyttigare pajskal blir lite porösare än vanligt pajskal, men väldigt gott.

Fler recept inom Pajdeg till matpaj

Liknande recept som Nyttigare pajskal