Rårakor med rimmat fläsk och rårörda lingon (LCHF-recept) ¤
Spara recept
Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 207
Kcal / portion: 613
GBR (GI) / port: 1
Recept: 3067 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 10%
Fett: 17%
Kolhydrater: 4%
Fibrer: 1%
Ingredienser
Blomkål helt huvud 150.0 gram 1%
Broccoli 150.0 gram 2%
Morot 1.0 st stor 2%
Gul lök 1.0 styck 2%
Purjolök 4.0 cm 0%
Ägg 5.0 styck 10%
Kvarg naturell 4% fett 2.0 dl 6%
Hårdost riven 2.0 dl 9%
Sidfläsk rimmat 500.0 gram 58%
Lingon rårörda utan socker 2.0 dl 4%
Smör till stekning 25.0 gram 6%
Kockskolan:
Tillagning
- Skiva fläsk. Stek i smör. Spara stekflottet.
- Riv grönsaker. Lägg i en bunke. Blanda med ägg, keso, ost och stekflottet. Salta lätt.
- Stek rårakor på båda sidor i omgångar på medelvärme i rikligt med smör. Servera med fläsk och osockrade lingon.
Kockens kommentar
Dietkokbokens kommentar: Mycket låg portionsvikt (halvportion), vilket är vanligt för LCHF-recept. Är det ingredienserna eller portionsvikten som har effekt på vikt? Läs mer > Analys LCHF-metoden.Fler recept inom Ej kategoriserade recept
Liknande recept som Rårakor med rimmat fläsk och rårörda lingon (LCHF-recept) ¤
-
Apelsinbakad lax och svart bönsallad med rosmarin och mandel
Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare:
-
Bovetevåffla med grön grädde ¤
Svårighet: Medel, Receptgivare:
-
Cheesecakeglass ¤
Svårighet: Lätt, Receptgivare:
-
Filodegspaket med kaneläpplen
Svårighet: Lätt, Receptgivare:
-
Grekisk sallad för en
Receptgivare:
-
Glasstårta med choklad och jordgubbar
Svårighet: Mkt lätt, Receptgivare:
-
Grillad fisk med Uffes paprikasmörsås (LCHF-recept) ¤
Svårighet: Medel, Receptgivare:
-
Gunillas grönsaksgratäng
Receptgivare:
-
Gustafs Pasta
Receptgivare:
-
glasstårta med philadelfiaost
Receptgivare:
