Airams snabblagade LCHF-pannkaka *

Airams snabblagade LCHF-pannkaka *

Spara Airams snabblagade LCHF-pannkaka * Spara recept
Skriv ut Airams snabblagade LCHF-pannkaka * Skriv ut recept
Lägg Airams snabblagade LCHF-pannkaka * i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 5

Bacon

3.0 

förp.

Ägg

8.0 

styck

Vispgrädde

1.5 

dl

Kvarg naturell 4% fett

250.0 

gram

Smör normalsaltat

50.0 

gram

Gräddost 38%

150.0 

gram

 

Kockskolan:

 

Analys LCHF-metoden >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 339

Kcal / portion: 759

GBR (GI) / port: 0

Recept: 3795 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 15%

Fett: 31%

Kolhydrater: 1%

Fibrer: 0%

(Tillagad portion: 224 gram)

Ingredienser

Visa:

Bacon 3.0 förp. 38%

Ägg 8.0 styck 13%

Vispgrädde 1.5 dl 14%

Kvarg naturell 4% fett 250.0 gram 6%

Smör normalsaltat 50.0 gram 10%

Gräddost 38% 150.0 gram 17%

 

Kockskolan:

Analys LCHF-metoden > Äts ej

Kock:

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 225ºC. Finstrimla bacon. Skär ost i små tärningar.
  2. Fördela bacon i en långpanna. Klicka i smör. Ställ in i ugnen tills baconet är knaprigt och fettet bubblar.
  3. Vispa under tiden ihop ägg, grädde och keso. Strö osttärningarna över baconet. Slå äggblandningen över. Grädda tills gyllenbrun yta.
  4. Servera med lättsockrade lingon och ett glas mjölk.

Kockens kommentar

Dietkokbokens kommentar: Mycket låg portionsvikt (halvportion), vilket är vanligt för LCHF-recept. Är det ingredienserna eller portionsvikten som har effekt på vikt? Läs mer > Analys LCHF-metoden.

Fler recept inom Pannkakor, plättar

Liknande recept som Airams snabblagade LCHF-pannkaka *