16 recept med Småtugg

Inlindad sparriscarpaccio (drinktilltugg)

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

54 Kcal / 100g

95 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Bakad färskpotatis med löjrom, gräddfil och rödlök

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock:

80 Kcal / 100g

49 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Ädelfyllda champinjonhattar (drinktilltugg)

Variera gärna hattfyllningen med olika ostsorter och andra ingredienser.

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

97 Kcal / 100g

160 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Sesams kycklingspett (drinktilltugg)

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

145 Kcal / 100g

73 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Edamame - gröna sojabönor som snacks

Edamamebönor finns att köpa i asiatiska och välsorterade butiker, ofta i frysdi...

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

147 Kcal / 100g

184 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Baconinlindade fikon (drinktilltugg)

Färska fikon är inte helt lätt att få tag på. Man kan använda torkade fikon, me...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

166 Kcal / 100g

265 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Kycklingbullar (drinktilltugg)

Tid: 25 min , Svarighet: Lätt, Kock:

171 Kcal / 100g

271 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Tre aptitretare på potatischips

Påläggsalternativen begränsas bara av fantasin. Har du lite överbliven potatis ...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Fredrik Eriksson *

297 Kcal / 100g

735 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Bacondadlar (drinktilltugg)

Ibland kan man köpa stora lätt torkade dadlar i lösvikt, vilket är att föredra....

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock:

336 Kcal / 100g

250 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Lins- och cashewmix (tillbehör, drinktilltugg)

Blanda gärna linsmixet med nötterna. Passar som tillbehör till mat t.ex. soppor...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

366 Kcal / 100g

335 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion