Kaloribehov 61-74 år

Fotograf/bild: Petter Thoen, Kunskapskokboken

Kaloribehov 61-74 år

Grupper inom
Kalorier:

Kalorier i recept

Kalorier i livsmedel

Kalorier i kött

Kalorier köttprodukt

Kalorier i fågel och ägg

Kalorier i fisk

Kalorier skaldjur

Kalorier i mejeri

Kalorier i grönsaker

Kalorier frukt och bär

Kalorier spannmål

Kalorier i drycker

Kaloribehov barn

Kaloribehov vuxna

Kaloribehov 18-30 år

Kaloribehov 31-60 år

Kaloribehov 61-74 år

Kaloribehov 75- år

Energikonsumtion 1960-2008

Kaloribehov 61-74 år för BMI=23 (normalvikt 19-25)

Kvinna 165 cm vikt 63 kg, behov/dag 2000 Kcal

Fördelning	Andel	Stillasittande	Aktiv
Frukost	20-25%	475	500
Lunch	25-35%	650	750
Middag	25-35%	650	750
Mellanmål	10-20%	225	250

Man 179 cm, vikt 74 kg, behov/dag 2500 Kcal

Fördelning	Andel	Stillasittande	Aktiv
Frukost	20-25%	550	625
Lunch	25-35%	825	975
Middag	25-35%	825	900
Mellanmål	10-20%	300	350

Källa SNR. Kunskapskokboken. Reviderat 2016-03

Läs mer

Kaloribehov vuxna

Antal kommentarer: 0 Visa Dölj