Fotograf/bild: Hangsen E Liquids
Kalorier frukt och bär
Skriv ut dryck
Grupper inom
Kalorier:
Kalorimängden i frukt och bär är generellt låg. Avvikande är torkad frukt som tack vare den låga vattenhalten (10-35%) får höga kalorivärden.
Energitäthet Kcal/100 gram (Läs mer > Kalorier i livsmedel).
- Mycket lågt 0-50
- Lågt 50-100
- Medel 100-200
- Högt 200-400
- Mycket högt 400-884
Färsk frukt 30-140, torkad 230-330, bär 30-80 Kcal/100 gram. Nedan ett urval. I övrigt se respektive vara.
- Frukter: 30-140
Melon 35
Grapefrukt 36
Citron 41
Apelsin 52
Äpple 56
Plommon, päron, äpple 45-60
Persika, aprikos, nektarin 40-60
Papaya 45
Ananas 55
Mango 70
Vindruvor 75
Oliver 125
Banan 100, kokbanan 135 - Bär 30-80
Hallon 35
Jordgubbar och krusbär 40
Tranbär och björnbär 45
Hjortron, röda vinbär 50
Blåbär och lingon 55
Körsbär 65
Svarta vinbär 75 - Torkade frukter/bär 230-330
Aprikoser 245
Katrinplommon 250
Dadlar och fikon 300
Russin 320
Nypon 330
© Kunskapskokboken. Reviderat 2016-03