Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Grillad lövbiff helt enkelt
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 125
Kcal / portion: 619
GBR (GI) / port: 15
Recept: 2475 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 14%
Fett: 2%
Kolhydrater: 10%
Fibrer: 2%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Kockskolan:
Så grillas kött > Äts ej
Så lagas nötinnanlår > Äts ej
...
Skapat av
Petter, Kockskolan
Tillagning (10 min )
- Förbered: Sätt på utegrillen (eller ugnsgrillen). Ta ut köttet ur kylskåpet. Kött skall vid grillning vara rumstempererat. Banka gärna ut köttet något till lagom storlek.
- Förbered alla tillbehör till maten, potatis, sallad eller dylikt. Bakpotatis tillagas i god tid, se separat recept. Riv pepparrot. Allt måste vara klart före grillning av köttet. Ha stekspade till hands, köttet fastnar lätt på gallret.
- Grilla: Pensla köttet med mat- eller grillolja. Grilla 10-15 sekunder på vardera sidan. Finsmakaren önskar köttet lätt rosa inuti. Salta, peppra.
- Servera omedelbart, gärna med en rå äggula till.
