Tonfisk och kesoröra med bakadpotatis

Tonfisk och kesoröra med bakadpotatis

Spara Tonfisk och kesoröra med bakadpotatis Spara recept
Skriv ut Tonfisk och kesoröra med bakadpotatis Skriv ut recept
Lägg Tonfisk och kesoröra med bakadpotatis i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Sötpotatis

4.0 

styck

Kvarg naturell 4% fett

250.0 

gram

Tonfisk i olja konserv

1.0 

burk

Gul lök hackad

2.0 

msk

Soltorkade tomater

4.0 

styck

Kapris

2.0 

msk

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept
Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 100

Kcal / portion: 342

GBR (GI) / port: 17

Recept: 1369 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 2%

Kolhydrater: 13%

Fibrer: 2%

(Tillagad portion: 341 gram)

Ingredienser

Visa:

Sötpotatis 4.0 styck 59%

Kvarg naturell 4% fett 250.0 gram 17%

Tonfisk i olja konserv 1.0 burk 21%

Gul lök hackad 2.0 msk 0%

Soltorkade tomater 4.0 styck 2%

Kapris 2.0 msk 1%

Salt och peppar 0%

Kock:

Tillagning

  1. Detta är ett testrecept som ingår i en analys av GI-metoden. Därför finns inte beskrivning av tillvägagångssätt med.
    Receptet är hämtat från hemsidan GI-Viktkoll.

Fler recept inom Ej kategoriserade recept

Liknande recept som Tonfisk och kesoröra med bakadpotatis