16 recept med Småtugg

Nöt- och fruktblandning med glöggsmak (snacks)

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

380 Kcal / 100g

377 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Heta pumpakärnor (snacks)

Tid: 12 min , Svarighet: Lätt, Kock:

429 Kcal / 100g

1060 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Heta limenötter

Bra att ta med kalla vinterdagar ute i naturen. Ger energi och chilin ger hetta.

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

449 Kcal / 100g

2318 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Angels on horseback (drinktilltugg)

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

521 Kcal / 100g

957 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Rostade pumpakärnor

Kärnorna skall vara krispiga när de är klara. Matolja gör skalen spröda. Torkad...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

569 Kcal / 100g

200 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Japanska furikakekryddade cashewnötter rostade i tamarisoja

Kryddade caschewnötter passar såväl till kött som fisk. Tänk i så fall på att f...

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

572 Kcal / 100g

152 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion