Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 123
Kcal / portion: 170
GBR (GI) / port: 0
Recept: 170 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 11%
Fett: 9%
Kolhydrater: 0%
Fibrer: 0%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (15 min )
Se film, klicka på "OldManCooking" under bilden.
- Vispa med gaffel samman äggvitan i en skål.
- Smält smör i ren stekpanna på medelvärme utan att brynas. Ganska rikligt med smör eftersom vitan inte innehåller något fett.
- Stek tills vitan stannat sig. Salta och peppra.
- Fyllning: Omeletten fylls enligt eget önskemål till exempel som i filmreceptet med hackade/tärnade grönsaker och svamp lätt stekta, samt riven ost.
- Vik ihop omeletten och servera.
