Kärleksgnocci med tonfisk
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 2

Basilika

1.0 

kruka

Parmesan

20.0 

gram

Salt och svartpeppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Abba ¤

Kärleksgnocci med tonfisk

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 129

Kcal / portion: 773

GBR (GI) / port: 8

Recept: 1545 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 7%

Kolhydrater: 9%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 601 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Basilika 1.0 kruka 0%

Parmesan 20.0 gram 5%

Salt och svartpeppar 0%

...

Skapat av
Abba

Tillagning (30 min )

  1. Riv citronskal. Skär fänkål och rödlök i tunna klyftor. Skär zucchini i bitar. Strimla soltorkade tomater. Halvera cocktailtomater.
  2. Koka gnocci i saltat vatten tills de flyter upp. Häll av vattnet. Blanda gnoccin med crème fraiche och citronskal.
  3. Låt tonfisk rinna av. Fräs fänkål och zuchini i olivolja och lite salt. När de börjar få färg, blanda ner rödlök, tomater och tonfisk. Blanda om snabbt.
  4. Lägg upp gnocci och tonfiskröra på tallrik. Strö över basilika och hyvlad parmesanost. Avsluta med nymalen svartpeppar.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning