Olivoljemarinerad lax
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kockskolan:

 

Om kolhydratbantning >

 

 

Analys LCHF-metoden >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Olivoljemarinerad lax

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 212

Kcal / portion: 1042

GBR (GI) / port: 0

Recept: 4170 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 11%

Fett: 18%

Kolhydrater: 2%

Fibrer: 0%

Portionsvikt: 492 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Om kolhydratbantning > Äts ej

Analys LCHF-metoden > Äts ej

...

Skapat av
LCHF för tjejer

Tillagning

  1. Lägg dill i en ugnsfast form. Krydda lax med salt och peppar runt om. Lägg på dillen med skinnsidan upp. Häll på olivolja. Var noga med att täcka med plastfilm eller folie. Låt stå framme i rumstemperatur och marinera i 5 timmar.
  2. Sätt ugnen på 175ºC. Baka laxen 15-20 minuter.
  3. Skala och kärna ur gurka. Riv eller skär i fina tärningar. Finhacka dill och mynta. Blanda yoghurt och philadelphiaost. Rör ihop med gurka, dill, mynta och pressad citron. Smaka av med olivolja, salt och peppar.
  4. Ta ut laxen ur ugnen. Dra av skinnet medan laxen är varm och skinnet släpper lätt. Servera laxen varm, kall eller ljummen. Lägg upp på fräsch dill. Garnera med tomatklyftor runt om. Servera med gurksåsen och valfria grönsaker.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning