Torskgratäng med lökgrädde
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Tomatketchup

0.8 

dl

 

Potatis kokt

8.0 

styck

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Torskgratäng med lökgrädde

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 92

Kcal / portion: 368

GBR (GI) / port: 9

Recept: 1473 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 3%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 402 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Tomatketchup 0.8 dl 6%

 

Potatis kokt 8.0 styck 38%

...

Skapat av
vinca

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 200 grader. Smörj en ugnsform.

    Salta lätt på fisken och pressa/droppa över lite färsk citron.
  2. Skiva och stek löken genomskinlig och fördela den över fisken.
  3. Vispa ihop övriga ingredienser till såsen och häll den över fisk och lök.
  4. Sätt i ugn 200 grader i 30 minuter.

Kockens kommentar

Gott med skivade tomater under såstäcket. Servera kokt eller pressad potatis till.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning