Rob´s sweet & sour tuna (friluftsmat)
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 2

Majsmjöl

2.0 

msk

Paprika färsk

1.0 

styck

Ananasringar med lag

300.0 

gram

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Rob´s sweet & sour tuna (friluftsmat)

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 107

Kcal / portion: 649

GBR (GI) / port: 8

Recept: 1298 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 2%

Kolhydrater: 16%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 606 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Majsmjöl 2.0 msk 4%

Paprika färsk 1.0 styck 2%

Ananasringar med lag 300.0 gram 20%

...

Skapat av
Primus

Tillagning (15 min )

  1. Ansa och skiva paprika.
    Skär ananas i bitar (häll bort spad).
  2. Koka riset enligt förpackning cirka 5 minuter.
  3. Blanda soja, vatten, buljongtärning, socker, majsmjöl och paprika och låt koka i en minut.
  4. Tillsätt ananas och fisk. Smaka av med salt och peppar.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning