Laxkotletter helt enkelt
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

 

Tillbehör:

 

Potatis

0.8 

kilo

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Laxkotletter helt enkelt

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 143

Kcal / portion: 568

GBR (GI) / port: 8

Recept: 2272 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 7%

Fett: 9%

Kolhydrater: 8%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 397 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Tillbehör:

Potatis 0.8 kilo 24%

...

Skapat av
Kockskolan

Tillagning (25 min )

  1. Ta ut spenaten ur frysen.
  2. Skala och koka potatis.
  3. Riv pepparrot och blanda med crême fraiche.
  4. Värm upp spenat i kastrull på svag värme. Tillsätt en klick smör. Salta och peppra.
  5. Salta och peppra laxkotletterna. Hetta upp matfett på medelhög värme i en panna. Stek kotletterna i 2-3 minuter på vardera sidan till fin färg.

Kockens kommentar

En nackdel med laxkotletter är att de innehåller vassa avskurna ben, så var aktsam.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning