Torsk i ugn
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Smör kallt

50.0 

gram

Grädde (el. mjölk)

1.0 

dl

Gräslök finhackad

2.0 

msk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Torsk i ugn

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 240

Kcal / portion: 245

GBR (GI) / port: 0

Recept: 981 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 12%

Fett: 20%

Kolhydrater: 4%

Fibrer: 0%

Portionsvikt: 102 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Smör kallt 50.0 gram 37%

Grädde (el. mjölk) 1.0 dl 37%

Gräslök finhackad 2.0 msk 0%

...

Skapat av
vinca

Tillagning

  1. Ugn 200 grader.Grädda i 20-45 minuter beroende på om djupfryst eller tinat block används.
  2. Smörj en ugnsform, lägg i fisken,strö salt, vitpeppar och ströbröd på fisken.
  3. Klicka lite smör ovanpå fisken och resten runt om och ställ in i ugnen. Ös några gånger under gräddningen.
  4. Grädden och gräslöken hälls/strös över i slutet av gräddningstiden (ca 10 minuter).

Kockens kommentar

Det går bra att byta gräslök mot dill eller hackad purjolök. Grädden kan ersättas med mjölk och smöret kan minskas till hälften. Servera med kokt potatis och sallad.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning