Laxburgare med mangosalsa
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Matyoghurt

2.0 

dl

Mango

1.0 

styck

Salladslök

1.0 

styck

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Laxburgare med mangosalsa

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 132

Kcal / portion: 342

GBR (GI) / port: 1

Recept: 1369 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 10%

Fett: 8%

Kolhydrater: 6%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 259 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Matyoghurt 2.0 dl 17%

Mango 1.0 styck 12%

Salladslök 1.0 styck 0%

...

Skapat av
Arla

Tillagning

  1. Finhacka lax eller mixa grovt.
  2. Blanda hälften av pepparen med laxen, salt, rivet limeskal, mjöl och 1/4 av yoghurten till en färs. Forma färsen till stora biffar.
  3. Kärna ur och finhacka chilin. Skala, kärna ur och hacka mango. Finstrimla salladslök. Blanda mango, salladslök och limesaft med yoghurten och pepparn som är kvar.
  4. Stek laxburgarna i smör cirka 2 minuter på varje sida.
  5. Servera på rostat bröd med såsen och sallad.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning