165 recept med Sallader, gröna rätter

Fruktig matkornssallad med kyckling

Svarighet: Lätt, Kock:

232 Kcal / 100g

655 Kcal / portion

GBR (GI) 10 / portion

Broccoligratäng med rökt skinka

Svarighet: Medel, Kock:

111 Kcal / 100g

610 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Nordiska bönbiffar

Svarighet: Medel, Kock:

140 Kcal / 100g

656 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Linsgryta med kikärter och gröna linser

Kikärter 500 g motsvarar 2 burkar avrunnen.

Svarighet: Medel, Kock:

99 Kcal / 100g

356 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Grön kålpudding

Svarighet: Medel, Kock:

73 Kcal / 100g

369 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Klassisk böngryta

Svarighet: , Kock:

101 Kcal / 100g

376 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Auberginegratäng med fårost (GI-recept)

GBR = Mycket låg. Portionsvikten är ganska hög och kalorimängden är extremt h...

Svarighet: Medel, Kock:

102 Kcal / 100g

624 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Fylld aubergine (GI-recept)

GBR 1 = mycket lågt. Alla recept på hemsidan GI-beräknas automatiskt. Gå in p...

Svarighet: Medel, Kock:

59 Kcal / 100g

216 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Lasagne utan pasta (GI-recept)

GBR 1 = lågt. Portionsvikten är låg. Alla recept på hemsidan GI-beräknas auto...

Svarighet: Medel, Kock:

160 Kcal / 100g

662 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Squashbollar med saffransris och raita (GI)

Kockskolans kommentar: GBR 16 = Extremt högt. Alla recept på hemsidan GI-beräkn...

Svarighet: Medel, Kock:

123 Kcal / 100g

1008 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion