Vallmo- och sesamflarn utan tillsatt socker
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal flarn: 20

Kockskolan:

 

Om småkakor >

 

 

Om flarn >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Vallmo- och sesamflarn utan tillsatt socker

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 617

Kcal / portion: 77

GBR (GI) / port: 0

Recept: 1536 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 11%

Fett: 54%

Kolhydrater: 20%

Fibrer: 8%

Portionsvikt: 12 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Om småkakor > Äts ej

Om flarn > Äts ej

...

Skapat av
Canderel

Tillagning (20 min )

  1. Sätt ugen på 150ºC.
  2. Koka upp mjölk, honung och margarin. Låt sjuda i 1 minut. Ta av från värmen.
  3. Tillsätt Canderel (el. socker) och blanda. Rör ner sesam- och vallmofrön.
  4. Lägg bakplåtspapper på en bakplåt. Klicka ut blandningen matskedsvis.
  5. Grädda mitt i ugnen i ca 10 minuter, tills de blivit gyllenbruna. Ta ut och låt svalna på runt föremål t.ex. en brödkavel för att få böjda flarn.

Kockens kommentar

Canderel kan bytas ut mot samma mängd strösocker.

Socerfria alternativ

Tigerhjul med fruktsmak

Lakritstryffel

Limepraliner

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning