Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Tortillas med kyckling
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 161
Kcal / portion: 577
GBR (GI) / port: 9
Recept: 2310 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 11%
Fett: 4%
Kolhydrater: 20%
Fibrer: 2%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (30 min )
- Sätt ugnen på 175°C.
- Skiva kycklingfiléerna. Skala och hacka grönsaker.
- Värm tortillan i ugnen i cirka 3 minuter.
- Hetta upp matfett i panna och stek kycklingskivorna hastigt tills fin färg och genomvarma. Salta och peppra.
- Ta ut tortilla ur ugnen och fördela kyckling och grönsaker på bröden. Toppa med het chilisås.
Kockens kommentar
Tortillas kan enkelt hemlagas. S recept via länk nedan. Läs mer > Så lagas tortillas.
