Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 173
Kcal / portion: 730
GBR (GI) / port: 9
Recept: 2920 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 8%
Fett: 6%
Kolhydrater: 21%
Fibrer: 3%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Kockskolan:
Så bakas tortillas > Äts ej
Så lagas tacos > Äts ej
...
Skapat av
Petter, Kockskolan
Tillagning (30 min )
- Sätt ugnen på 175°C.
- Skala och hacka grönsaker.
- Skär laxen i små bitar. Koka upp vatten och kryddmix. Lägg i laxen och tag av kastrullen från plattan. Låt laxen ligga kvar i cirka 4 minuter så att den blir genomkokt.
- Värm tortillabrödet cirka 3 minuter i ugnen.
- Ta ur laxen ur kastrullen och brödet ur ugnen. Fördela lax, grönsaker och bönröra på tortillabröden. Toppa med chilisås och riven hårdost.
Kockens kommentar
Tortillas kan enkelt hemlagas. S recept via länk nedan. Läs mer > Så lagas tortillas.
