Lång checklista friluftsmat

Ingredienser

Visa: KcalKcal % (E%)Kcal / portGI-värdenGB / port

Kött & chark:

Kött konserv %

Köttsoppa konserv %

Kycklingsoppa av pulver %

Nötkött %

Oxstek färdiglagad ¤ %

Lammkött %

Köttbullar färdiglagad %

Chili con carne konserv %

Falukorv %

Isterband %

Varmkorv %

Kassler %

Revbensspjäll ugnslagat %

Rökt skivat kött %

Påläggskorv %

Ölkorv hård %

Sidfläsk rökt (el. bacon) %

 

Fisk & skaldjur:

Inlagd sill el. ansjovis %

Ål rundrökt %

Lax rimmad el. rökt %

Fisksoppa konserv %

Klippfisk urvattnad %

Böckling varmrökt %

Tonfisk i olja konserv %

Fiskbullar i vatten konserv %

Sardiner konserverad %

Makrill i olja konserv %

Surströmming %

Krabba konserverad %

Blåmusslor konserverad %

Skaldjurssoppa (burk) %

Kaviar (tub el. burk) %

 

Mejeri & ägg:

H-mjölk 1,5% fett %

Torrmjölk %

Matlagningsgrädde %

Kaffegrädde %

Gräddfil %

Creme fraiche %

Filmjölk %

Yoghurt naturell 3% %

Bordssmör 75% fett %

Matolja neutral (ej oliv) %

Olivolja %

Parmesan %

Färskost %

Smältost %

Ägg %

 

Spannmål:

Pasta torr %

Ravioli konserv %

Spagettiringar konserv } %

Pastasås färdig Findus %

Långkornigt ris %

Frukostflingor %

Nötter och frön %

Vetemjöl %

Brödmix } %

Bakpulver el. torrjäst %

Matlagningsmjöl %

Vetegroddar %

Couscous %

Bulgur grovkrossad %

 

Bröd:

Mörkt bröd %

Surdegsbröd, limpa %

Hårt bröd %

Bake offbröd %

Kaffebröd & kex %

Sockerkaksmix } %

 

Grönsaker/rotfrukter:

Sallat i kruka %

Isbergssallat %

Vitkål ansad %

Tomater %

Gurka %

Inlagd färsk gurka %

Squash %

Aubergine %

Kronärtskocka %

Majskolv hel rå %

Majskorn kokt konserv %

Gul lök %

Vitlök torkad %

Gröna ärter konserv %

Kikärter konserv %

Vita bönor i tomatsås burk %

Bruna linser kokta %

Potatis %

Sötpotatis %

Morot %

Palsternacka %

Rotselleri %

Rödbeta %

Rödbetor inlagda %

Svampsoppa konserv %

Grönsakssoppa konserv %

 

Frukt & bär:

Äpple utan skal %

Äppelmos %

Banan %

Apelsin hel %

Citron juice+fruktkött %

Citronjuice %

Aprikoser torkade %

Fikon torkade %

Katrinplommon %

Russin %

Fruktsoppa/fruktkräm %

Fruktkonserv %

 

Smak:

Strösocker %

Honung %

Vinäger %

Salt och peppar %

Dill torkad %

Timjan %

Kanel %

Chilipulver %

Örtsalt ¤ %

Buljongtärning %

Ostsås (Kelda) %

Dressing %

Rhode Islandsås färdig %

Hovmästarsås färdig %

Senap svensk %

Ketchup %

Grillsås %

Pastasås färdig Findus %

Chilipepparsås %

Sötsur sås %

Sojasås %

Vaniljsås färdig %

Chokladsås färdig %

Gelé %

Lingonsylt konserverad %

Sylt %

Marmelad %

Choklad %

 

Dryck:

Vatten %

Bordsvatten %

Läskedryck %

Saft utspädd %

Juice %

Snabbkaffe (pulver) %

Tepåsar %

Drickchoklad (pulver) %

Folköl (3.5%) %

Cider } %

Rött vin %

Vitt vin (10%) %

Starksprit %

Kaptenslöjtnant (38%) %