Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 137
Kcal / portion: 54
GBR (GI) / port: 0
Recept: 217 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 12%
Fett: 10%
Kolhydrater: 0%
Fibrer: 0%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (10 min + 24 tim )
Se film, klicka på "food4444lyfe" under bilden.
- Löskoka ägg: Lägg rumstempererade ägg i kokande vatten i 6 minuter. Ta ur och kyl av dem i iskallt vatten i 10 minuter. Skala äggen. Läs mer > Så kokas ägg.
- Marinad: Blanda 1 del koncentrerad tonfisksås eller annan asiatisk fisksås med 4 delar vatten. Lägg i äggen och låt marinera 24 timmar i kylskåp under natt.
