Kasslergott
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 1

Matlagningsyoghurt

0.5 

dl

Långkornigt ris

0.3 

dl

Rucolasallat

20.0 

gram

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Kasslergott

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 105

Kcal / portion: 355

GBR (GI) / port: 3

Recept: 355 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 3%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 339 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Matlagningsyoghurt 0.5 dl 16%

Långkornigt ris 0.3 dl 25%

Rucolasallat 20.0 gram 2%

...

Skapat av
Ekvecklare

Tillagning

  1. Fräs 1/2 hackad lök i 1 tsk margarin.
  2. Tillsätt 100 g strimlad kassler som får fräsa med en kort stund.
  3. Rör ner 1 tsk dijonsenap, 1 msk sweet chilisås, 1/2 dl matlagningsyoghurt och en näve, 20 g, hackad rucolasallad. Koka upp och sjud någon minut.
  4. Servera med 1 1/2 dl kokt bulgur eller fullkornsris för glutenfritt alternativ.

Kockens kommentar

Från Måbra.com

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning